👉 Hoy Lódolo nos explica cómo disminuye la flexibilidad con el paso del tiempo y cómo nos afecta, pero también cómo se puede trabajarla. Porque los beneficios son muchos y si no le prestamos atención estamos propensos a lesiones o problemas en las articulaciones.
🤔 ¿Elongo antes o después de entrenar? ¿Es necesario? ¿Por qué? Mirá.
Y vos, ¿le prestás atención a la elongación? 💬
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